调养肠胃最好方法有哪些
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
调养肠胃最好的方法要从饮食着手，不良的饮食习惯是导致肠胃不好的常见原因之一。平时以清淡易消化食物为主，远离辛辣生冷刺激性的食物，养成定时吃饭习惯，禁忌暴饮暴食及过于油腻的食物，适当运动，注意劳逸结合，保持良好的心态。
因为人长时间的处于过度劳累的状态，会对胃肠道造成巨大的刺激，胃肠也会出现恶心、呕吐、厌食、食欲不振等不适症状。
当存在胃肠器质性疾病时，还要针对具体病因选择性药物治疗。因此，如出现持续胃肠不好的现象时，建议及时就医，根据个人的具体情况，进行专业的指导性治疗。
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