熬夜的人吃什么对皮肤好
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
熬夜的人一般可以多吃一些柠檬、猪皮、猪蹄等。
1、柠檬：柠檬是常见的一种水果，营养价值比较高，含有丰富的维生素E有抗氧化的作用，可以减少熬夜所产生的面部色素沉着，让皮肤变得更加亮白。
2、猪皮：经常熬夜可能会导致皮肤衰老速度加快，可以多吃猪皮，含有丰富的胶原蛋白，增加肌肤的弹性，延缓皮肤衰老。
3、猪蹄：猪蹄也是一种胶原蛋白的食物，吃了以后对皮肤有明显的帮助作用。
除了以上食物以外也可以多吃豆制品，具有补钙的效果。
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