怀孕能吃香蕉吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
多数怀孕的女性能适量吃一些香蕉。
1、现代营养学认为，香蕉中含有胡萝卜素、叶酸、钾等，可帮助补充一些营养元素，对孕妇和胎儿都有一定的好处。虽然香蕉的能量、碳水化合物相对较高，但是其升糖指数仍处于低水平，孕妇进食后一般不会引起血糖水平的明显波动。
2、传统医学认为，香蕉具有清热解毒、润肺滑肠等作用。孕妇适量进食一些香蕉，对于预防或缓解便秘等问题有一些帮助。但是香蕉性质偏寒，孕妇需注意控制摄入量，以免引起胃肠不适等。
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