老年人天天喝豆浆好不好
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
老年人天天喝豆浆一般是好的，但是在喝的时候要注意量。
豆浆里面含有大量的营养物质，比如蛋白质和植物蛋白以及各种微量元素，老年人随着年龄的增长，体内的钙物质会流失太多，抵抗力也处于低下状态。在平时生活中天天喝些豆浆，能够补充体内所需的营养物质，同时也能提高机体的免疫力，还能够有效的预防骨质疏松疾病，因此对老年人身体是有好处的。
平时生活中适当参加一些体育锻炼，经常晒太阳，这样能够帮助体内的钙元素吸收。
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