西梅的功效与作用
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
西梅是一种果实，其营养较为丰富。
西梅的功效与作用具体如下：
1、西梅富含有丰富的营养物质，包括膳食纤维、维生素A、矿物质、微量元素等，可作为保健食品；
2、西梅的含铁量较高，可起到补血的效果；
3、西梅富含维生素A、维生素C及膳食纤维，可保护人体肌肤和发质极，促进骨细胞的生长、肌肉发育，防止血管硬化、保护牙齿等；
4、西梅富含膳食纤维、钾离子、硼、叶酸、苦酸等膳食纤维，可促进肠蠕动等；
5、西梅含有抗氧化物，可以延缓机体和大脑衰老的功效；
6、可以预防心血管的疾病、预防白内障；
7、预防和控制慢性疾病。
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