睡眠对免疫力的影响大吗
1990次浏览・2年前
问题详情：睡眠对免疫力的影响大吗？
精选回答
我要回答
马希英 副主任医师 普内科
广东省人民医院三甲
睡眠对免疫力的影响一般是不大，但也需要根据具体情况来判断，这样才可以达到有效调理身体的效果。
因为在睡眠比较充足的情况时，可以有效的提高身体免疫力，这样对人体健康是比较有利的。
但是如果睡眠不好，或者是睡眠时间比较短的情况时，就有可能会导致身体免疫力低下，也会对身体健康造成影响，因此需要注意合理作息，尽量避免熬夜。
除此之外，为了有效的提高身体免疫力，也需要注意增加食物中的营养，并养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有