含钾高的食物有什么
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
香蕉、鱼肉、茄子等食物含钾高，可以通过少量多次补充，才能提高钾元素含量。
1、香蕉：属于比较常见的水果，其中含有非常丰富钾元素，在吃香蕉后可以提供身体所需。
2、鱼肉：是高蛋白食物，其中含有非常丰富的微量元素，在吃鱼肉后可以提供身体所需，还能达到补充钾元素效果。
3、茄子：是常见蔬菜，茄子当中含有膳食纤维和钾元素等成分，在出现血钾偏低时，可以适当吃茄子来补充。
除此以外，也可以适当吃扇贝、牡蛎、火龙果等食物，可以让营养变得更加均衡。
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