吃红心火龙果的好处和坏处是什么
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问题详情：吃红心火龙果的好处和坏处是什么？
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
吃红心火龙果能够促进肠蠕动，补充身体营养，吃的过多会导致血糖升高。
1、好处：红心火龙果里面含有丰富的膳食纤维，通常能够起到促进肠蠕动的作用，有助于改善便秘，而且里面含有丰富的花青素、铁元素，能够补充身体营养所需，并且还能够起到抗氧化的作用。
2、坏处：红心火龙果里面含有大量的糖分，如果长期大量食用，通常会导致血糖升高严重，还可能会出现糖尿病的情况。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯，有不适的症状，可以到正规医院就医治疗。
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