肩关节的摇法有哪几类
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
肩关节的摇法主要包括拖肘摇肩法、握手摇肩法、握腕摇肩法、绕头摇肩法、拉手摇肩法等，能够起到辅助治疗效果。
1、拖肘摇肩法：一只手扶住患肢肩关节上方另一只手托住肘部，沿顺时针方向或逆时针方向环转摇动肩关节。
2、握手摇肩膀：两只手握在一起，沿着顺时针方向摇肩膀。
3、握腕摇肩法：通常情况下可以握住手腕，然后摇动肩膀，能够促进肩膀血液循环。
4、绕头摇肩法：双臂可以绕向头部，然后摇动肩膀，对于肩关节能起到一定功效。
5、拉手摇肩法：两只手可以拉在一起，然后摇动肩膀，对于肩关节恢复起到一定效果。
对于缓解肩关节疲劳能够起到一定的作用，但是需要长时间锻炼。
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