姨妈来可以吃什么水果
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
姨妈是指月经，月经来一般可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果，可以根据自身情况进行选择。
1、苹果：在来月经期间可能会导致胃肠蠕动减慢，出现食欲减退的情况，适当的吃一些苹果，能够起到促进消化的作用，有助于促进食欲。
2、香蕉：香蕉当中含有的膳食纤维比较丰富，在月经期间适当的吃一些香蕉，能够促进胃肠蠕动，起到润肠通便的效果。
3、猕猴桃：当中含有丰富的维生素，在月经期间食用，能够补充身体营养，避免身体营养缺乏。
除此之外，还可以食用樱桃、无花果、榴莲等水果，但要避免食用生冷、寒凉的食物，以免引发痛经情况。
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