黄心猕猴桃和绿心猕猴桃的营养区别
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
黄心猕猴桃和绿心猕猴桃唯一的营养区别是里面含有的叶绿素量不同，适当吃对身体有好处，有利于身体健康。
黄心猕猴桃和绿心猕猴桃在日常生活中比较常见，里面都含有丰富的维生素和膳食纤维以及各种微量元素，黄心猕猴桃里面的叶绿素含量不高，维生素含量是比较高的，绿心猕猴桃里面的叶绿素含量较高的膳食纤维含量也比较高。无论是哪种水果，适当吃可以增强身体免疫力，有利于肠道蠕动，预防便秘。
但是要注意量，不可以吃太多，否则就会增加胃肠道负担。
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