月子期间可以喝牛奶吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月子一般是指产褥期，通常可以喝牛奶，需要适量的摄入，对身体能够起到保养的作用。
产褥期身体抵抗力会比较弱，需要通过补充大量的营养来调理，促进乳汁分泌，牛奶里面的营养价值是比较高的，有丰富的蛋白质、氨基酸、钙元素等，可以补充体内所需要的营养成分，也能增强体质，促进乳汁分泌，有利于宝宝生长发育。另外里边包括左旋瘦氨酸，能达到安神的作用，促进睡眠，改善产褥期睡眠质量差，引起头痛和头晕的症状。
产褥期及做好身体的保暖措施，避免吃生冷或者辛辣刺激性的食物。
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