产妇吃什么可以多产奶
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
产妇吃蛋白质丰富的食物以及具有下奶作用的中草药可以多产奶。
如果坐月子奶水不足，产妇可以多吃蛋白质丰富的食物，比如猪蹄、鲫鱼。
把猪蹄和鲫鱼做成汤，不仅味道鲜美而且营养丰富，对身体可以起到滋补效果，而且有助于下奶。另外可以在中医医生指导下服用具有下奶作用的中草药，比如通草、王不留行等。
除了上述方法以外，还可以请催乳师进行催乳，同时产妇在生活中要多注意休息，不要过于劳累，保持愉悦心情和良好精神状态。
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