橘子橙子是寒性水果吗
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
橘子橙子是寒性水果，一般来说，寒凉性的水果具有一定的降火清热功效。
并且橙子中含有的水分及营养物质比较丰富，具有多种功效作用，适合经常上火、咳嗽有痰、便秘、消化不良、食欲不振的人群食用。
因为橙子中含有大量的碳水化合物，不宜过多食用，摄入过多的糖分容易加重脾胃的滋腻性，引起脾胃湿气加重，从而导致脾胃湿热上火。
而且虽然橙子性味寒凉，食用可以起到降火去热的效果，但最好不要一次性食用过多，避免一起体内寒气过重，引起肠胃不适，因此最好每天吃一个就好。
同时要注意橘子和橙子中含有大量的糖分，因此建议糖尿病者少量或不食用，以免加重体内血糖升高，影响身体的健康。
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