髋关节滑膜炎如何锻炼
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
髋关节滑膜炎具体的锻炼要根据发病的时间进行分析。
髋关节滑膜炎是发生在关节周围滑膜的一种炎性改变，在发病的早期，炎性渗出物增加，导致关节疼痛、肿胀，要注意休息，不能过多的锻炼，否则会有可能导致症状加重。
在发病后期，可以考虑通过卧位下直腿抬高的方式锻炼髋关节周围肌肉的力量，提高稳定性。在疼痛缓解后，要进行髋关节活动度的训练，维持正常的活动范围。
在髋关节功能恢复后，需要进行下地负重训练以及关节稳定性的训练。
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