白菜热量高吗会发胖吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
白菜热量一般不是特别高，通常不会发胖，但是也要注意饮食合理搭配。
白菜一种比较常见的蔬菜，其中含有的营养物质比较丰富，比如维生素以及膳食纤维等，而且热量比较低，适当的吃些白菜，通常能够补充身体所需要的营养物质，另外还能够促进肠胃蠕动，有助于促进排便，对于便秘可以起到改善的作用，对于减肥也有一定帮助，因此吃白菜并不会导致身体发胖。
如果担心身体发胖，平时尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，另外还要减少碳水化合物的摄入，也要多做一些运动锻炼。
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