肠道菌群怎么调理
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
造成肠道菌群失调的原因有可能是和平时不注意保养，作息不规律，不注意饮食卫生，喜吃生冷重口味的食物，偏食等有关系，对于此类疾病的治疗主要有以下几个方面：
1、饮食需注意避免辛辣、刺激、油炸等食物，宜清淡饮食，多进食富含维生素和蛋白质类的流质和半流质饮食；
2、改变个人的生活规律，适当的增加锻炼及活动，促进胃肠道的蠕动，规律作息时间，适当补充益生菌调理肠道。
3、很多人是由于对全脂奶制品有乳糖不耐受，从而引起的肠道内菌群失调，可以选择低脂奶或者是酸奶，避免乳糖不耐受的发生。
想要调节肠道菌群，应根据病因的不同，采取相应的调理方法，相关药物需在医生的指导下使用。
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