孕妇能吃恰恰香瓜子吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇可以吃恰恰香瓜子，在怀孕期间适量吃坚果，对于孕妇自身健康以及孩子的生长发育有一定的好处。瓜子含有维生素、蛋白质以及油脂类。
吃瓜子可以补充维生素以及蛋白质等有益的成分，但是如果吃得过多，可能会导致进食油脂过多，也容易引起上火的表现。
所以孕期可以吃恰恰香瓜子，但是一定要掌握好量，而且也要注意营养均衡，除了吃瓜子，其他的坚果也可以混搭着吃，另外蔬菜、水果、豆类、奶类、鱼肉蛋白这些也要科学搭配食用。
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