红果子作用与功效

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问题详情：红果子作用与功效？

陈超刚主任医师临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

红果子一般有增强食欲、润肠通便、降低血脂、抗氧化、补充营养等作用与功效，患者可以根据自身体质适量食用，对身体有一定的好处。

1、增强食欲：红果子味道酸甜，食用后能够促进胃液和唾液的分泌，帮助食物消化和吸收，改善食欲不振的情况。

2、润肠通便：其中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善大便干燥、排便困难等症状。

3、降低血脂：食用红果子后，能够辅助降低血液中的胆固醇含量，起到调节血脂的作用，在一定程度上还可以预防心血管疾病的发生。

4、抗氧化：红果子富含维生素C，能够有效清除体内多余的自由基，起到抗氧化、延缓衰老的作用。

5、补充营养：红果子含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等营养成分，能够为人体补充所需要的营养物质，提供能量。

在日常生活中，建议患者养成良好的饮食习惯，少食多餐，避免暴饮暴食。注意观察身体变化，如果出现异常情况，及时入院就诊，避免延误病情。

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