常吃苹果有什么好处和坏处
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
常吃苹果好处主要是可以补充营养和润肠通便，坏处是会出现肠胃消化不良症状。
1、好处：苹果属于生活当中比较常见的一种水果，里面有丰富的果蔬微量元素矿物质，在平时生活当中吃一些能够为身体补充多种营养物质，同时也可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，引起的大便干燥以及排便困难等症状表现。
2、坏处：在吃苹果的时候，如果数量比较多也会增加肠胃的负担，甚至也会伴随恶心、呕吐、腹痛等消化不良的症状。因此在平时吃的时候，需要根据自身情况，然后选择合适的剂量。
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