多喝柠檬水的好处可以瘦吗
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
多喝柠檬水的好处一般可以起到辅助减肥作用，柠檬水一般是指柠檬汁的水、柠檬片泡的水，具有丰富的维生素，可以防止皮肤色素沉着，具有美容养颜的作用，受广大女性的青睐。
柠檬水热量比较低，喝柠檬水同时为机体补充水分，促进人体新陈代谢，促使人体代谢废物排出体外，喝柠檬水可以增加饱腹感，能够有效减少食物的摄入量，可以帮助人体控制体重，在喝柠檬水时，还需要适当控制饮食，增加运动锻炼，可以达到减肥目的。
在平常需要保持良好的心态，避免饮用过多柠檬水，以免增加肠胃负担。
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