男性提升性功能的运动
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吴敬根 副主任医师 男科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
男性提升性功能的运动可以选择跑步、游泳、提肛运动等，但是要避免做一些剧烈性的运动。
1、跑步：属于是一种有氧运动，在做运动的时候可以加速局部的血液循环，疏通经络还可以增强自身抵抗力，有利于性功能的提升。
2、游泳：游泳需要在水浮力作用下，能产生向上飘浮，在游泳的过程中可以改善全身的神经，还可以增强男性阴茎海绵体。
3、提肛运动：也可以适当做一些提肛运动，在做运动的时候可以很好的收缩肛门以及放松，还可以促进局部的血液循环，对于男性的性功能起到很好的帮助作用。
除此以外也可以选择打太极等，有利于症状的逐渐改善，做好日常护理。
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