睡软床会腰间盘突出吗
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
睡软床有可能会导致部分人群产生腰间盘突出的症状，可能还会进一步加重腰间盘突出。对于腰部不好的人群，在睡眠的过程中有很多注意事项，通常情况下要选择睡硬板床，不要睡过软床或者过软床垫，以免影响腰部健康。
腰间盘突出指腰椎间盘突出，睡软床通常是指睡的床垫比较软，在睡眠的过程当中长时间睡软床，床垫在人体体重压迫之下，可能就会形成中间低周围高的症状，会导致整个腰椎处在不稳定状态，影响腰椎正常生理曲度，导致椎间盘压力明显增加，对腰部肌肉造成很大的破坏，腰部上面的韧带可能会失去原有平衡状态，从而就会引起腰椎间盘突出，发病几率明显提高。为了防止腰椎间盘突出，平时在生活中一定要养成良好的睡眠作息，不要睡过软的床。
睡软床如果出现了腰椎间盘突出症状，腰部上面有明显疼痛感、肿胀感，可以通过物理的方式治疗，主要通过针灸、热敷、按摩、牵引等方式，另外可以通过做燕子飞行的方式爬行，可以促进腰部血液回流、减轻腰部受压，帮助腰椎间盘突出症状恢复。
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