月子期间可以吃包子吗

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问题详情：月子期间可以吃包子吗？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

月子期间一般是可以吃包子的。但是孕妇需要注意适量食用，不要一次性吃太多，以免出现腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的情况。

包子主要是由小麦粉经过发酵制做成面皮，内由各种不同的馅料制作而成，如鲜肉馅、鲜肉香菇馅、韭菜鲜肉馅、鸡蛋韭菜馅等，产妇可以根据个人口味，选择不同馅料的包子。

包子的营养是比较丰富的，可以作为主食，可以为产妇提供能量和各种营养物质，提高母乳的质量，是有利于宝宝的发育和产妇的身体健康的，另外包子属于发酵食品，是有利于消化吸收的，是比较适合产妇食用的。

另外产妇在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，早睡早起，注意饮食和均衡，避免吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多喝水，适当进行户外运动，多晒太阳，促进钙质的吸收，增强抵抗力。

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