湿气重跑步有用吗
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
湿气重跑步大多数有用，有利于防止身体湿气程度持续性加重。
跑步属于是有氧运动，过程中可以加快身体代谢，还有利于加快身体湿寒排泄，从而可以改善身体出现湿气较重，还有利于缓解身体出现乏力和腹部较大以及面部油腻等多种不良症状，可以使湿气较重症状逐渐减轻和恢复，起到良好锻炼和改善效果，避免长时间负荷运动。
跑步锻炼期间还要保持合理健康饮食，避免受寒凉性时候，有可能会导致体内湿气排出造成影响，不利于身体快速好转。
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