鲜枣和干枣哪个补血好
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
无法直接判断鲜枣和干枣哪个补血好，两者的功效类似，效果都比较好。
鲜枣是新鲜采摘的枣，而干枣是晒干后的枣，两者都味甘，性温，并且都有一定的补中益气和养血安神功效，虽然口感上有不同，但是在其他方面并没有太大的差别，所以没有办法直接判断哪个补血好。
无论是鲜枣还是干枣，吃的时候都需要注意适量，不能一次性吃得过多，以免增加脾胃的负担，可能会出现脾胃不适的现象。
平时也要注意休息，养成良好的生活习惯，对维持身体健康有帮助。
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