10岁孩子太胖怎么减肥合适

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问题详情：10岁孩子太胖怎么减肥合适？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

10岁孩子太胖可能是环境、饮食没有节制、缺乏运动、遗传等因素造成的，可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式进行改善，对症进行治疗之后，相对来说减肥是比较合适的。

1、饮食调理：脂肪供能比增高、膳食结构改变、高糖饮食可能造成肥胖，因此要清淡饮食，并且多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于调理肠道菌群，对改善肥胖会有帮助。

2、运动调理：身体活动较少且久坐时间较长者可能影响脂肪消耗，要合理安排运动时间，可以增加跑步、跳绳、游泳等有氧运动能够促进脂肪燃烧，对减少体内脂肪会有很大改善。

3、药物治疗：如果是菌群失调以及储存能量失衡等原因造成的肥胖，可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、复合乳酸菌胶囊等药物进行调理，有利于调理肠道菌群，从而减少脂肪在体内吸收。

除此之外，还可能是慢性吸收不良综合征、胆汁淤积症、内分泌代谢疾病等原因造成的，需要积极治疗原发疾病才可以改善，需要就医，查明原因针对性治疗。

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