喝纯牛奶会胖吗有什么好处

喝纯牛奶一般是不会引起发胖的，适当喝一些牛奶，能够起到补充营养、提高睡眠、防止骨质疏松等，但是在平时喝的时候也要注意用量。

1、补充营养：补充营养是因为牛奶中的蛋白质和矿物质以及氨基酸含量比较高，能够给身体补充所需要的营养成分。

2、提高睡眠：提高睡眠是因为适当的喝一些牛奶，能够起到改善睡眠不良的情况，有助于提高睡眠的质量。

3、防止骨质疏松：防止骨质疏松是因为牛奶中的钙元素含量比较高，能够起到促进骨骼发育的作用，有助于防止骨质疏松。

除此以外，如果是属于过敏的体质，尽量不要喝纯牛奶，以免对牛奶中的成分产生了过敏的症状。