修复盆底肌怎么训练
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
修复盆底肌可以通过提肛运动、针灸、电刺激等治疗，效果都比较明显。
1、提肛运动：提肛运动能够收缩，阴道局部的弹性，可以缓解盆底肌肉松弛的状况。
2、针灸：针灸是一种中医治疗方法，可以达到疏通经络或者活血化瘀的效果，也可以修复盆底肌。
3、电刺激：电刺激主要是通过物理的方法，能够对局部组织进行加热，产生肌肉收缩的状态。
除了以上治疗方式以外，也可以通过手术方式治疗，对于严重的人群操作，减少对日后的影响。
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