初中生怎样提高记忆力的方法
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
初中生大多数可以通过加强营养补充、规律作息时间、多放松精神等方法提高记忆力的方法，可以防止症状加重。
1、加强营养补充：可以多吃核桃和瘦肉以及牛奶等营养类的食物，有利于滋养大脑和提高记忆力，缓解身体出现的肌力下降等不良反应。
2、规律作息时间：需要养成早睡早起良好作息规律时间，避免长时间的熬夜，可以防止脑部出塞疲劳的状态，有良好的提高记忆效果。
3、多放松精神：要避免长时间，精神过度紧张，多放松精神，有利于身体恢复到健康状态。
除此以外，还可以通过多运动、口服用药、心理疏导等多种方法治疗，需要养成良好的作息规律时间。
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