吃什么粥可以补血
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
吃小米粥、红枣粥、糯米粥等能够达到一定的补血作用，有助于缓解身体的不适症状。
1、小米粥：可以在煮小米粥的时候添加适量的南瓜，能够达到健脾和胃的作用，有助于达到补气血的功效。
2、红枣粥：可以用红枣和大米熬粥，喝红枣能够达到益气补血的作用。
3、糯米粥：可以添加红枣，山药，桂圆等材料，能够达到滋阴补肾、益气补血的功效。
除此之外，也可以喝燕麦粥、黑豆粥、银耳粥等，能够达到一定的调理作用，但是病情比较严重时，还需要尽快就医治疗。
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