睡觉的好处有哪一些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
睡觉的好处通常可以消除疲劳、促进发育、增强免疫力等好处，平时一定要保持良好的睡眠习惯。
1、消除疲劳：一般人群平时工作一天晚上保证良好的睡眠，可以消除人体一天的疲劳缓解自身乏力酸痛的症状。
2、促进发育：对于儿童晚上睡觉通常可以促进生长发育，对于健康成长具有一定的帮助。
3、增强免疫力：睡眠是人体必不可缺少的正常生理现象，平时保证足够的睡眠可以有效的增强人体的免疫力。
除此之外也有提高脑力、延缓衰老、美容养颜等好处，有利于身体健康。
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