春季养肝护肝的最好方法是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
春季养肝护肝需要通过作息、饮食、运动等方法进行调整，对身体都有好处。
1、作息：养肝护肝首先要注意保证充足的睡眠，可以促进肝脏的代谢能力，可以让肝脏得到充分的休息。
2、饮食：在生活当中也要注意饮食，可以多吃一些花菜，青菜和菠菜，具有养肝的作用，补充营养物质。
3、运动：春天的时候也可以适当参加体育锻炼，比如游泳或者是跑步，也可以增强自身体质。
除了以上方式以外，也要调整心情、定期检查、适当口服药物等，减少疾病的发生。
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