体内微量元素正常值
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
体内微量元素正常值为135mmol/L-145mmol/L，平时需要合理的饮食，能够减少体内微量元素的缺乏。
正常情况下，人体的微量元素参考值通常在，铜：7.12umol/l~21.92umol/l，锌71.46umol/l~111.33umol/l，镁：1.24umol/l~1.79umol/l，铁7.60umol/l~9.85umol/l，如果身体内的铁元素含量比较低的话，可能会导致缺铁性贫血的症状，平时可以适当的吃一些红枣、枸杞、动物内脏等能够起到补血的效果，改善缺铁性贫血的症状。平时要注意营养，均衡适当的户外运动能够补充人体所需的能量，提高免疫力，提高抗病能力，增强体质。
除此以外，养成良好的作息习惯，补充足够的睡眠，避免长期的熬夜，能够避免消化不良，促进食物营养吸收。
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