只吃膳食纤维一个月会瘦多少
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
只吃膳食纤维一个月会瘦多少不能够完全确定，取决于身体的肥胖程度以及摄入的热量等做决定，也是不健康的一种减肥方法。
身体如果比较肥胖，想要减肥，不要只吃膳食纤维，虽然在长时间坚持之后能够看到减肥效果，不过营养过于单一，可能会出现营养不良。膳食纤维在摄入之后，能够加速胃肠道蠕动加速身体当中，加速身体当中脂肪的排出，所以能够看到身体变瘦，不过会减少在肠道当中食物的停留时间，不能够吸收营养，所以是不健康的减肥方式，尽量不要选择。
应该合理搭配膳食，选择吃热量的营养丰富的食物，还需要坚持做户外的锻炼。
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