洗澡的好处有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
洗澡的好处主要包括清除身上污垢、缓解疲劳、促进身体血液循环等，但是洗澡时要注意水的温度，避免出现温度过低或温度过高的情况。
1、清除身上污垢：在洗澡的过程当中，能够清除人体身上的污垢，促使皮肤的新陈代谢，预防皮肤病的出现。
2、缓解疲劳：在洗澡的过程当中，能够释放自身的压力，起到缓解疲劳的效果。
3、促进身体血液循环：在洗澡时水温能够促进身体的血液循环，起到舒筋活血的效果缓解血液不畅的现象。
除了上述好处以外，还具有促进睡眠等好处。在平时可以养成勤洗澡、勤换洗衣物的好习惯，但是要避免频繁洗澡，以免导致身体出现受凉的情况，影响身体健康。
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