13岁怎么瘦小腿
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
13岁瘦小腿一般可以通过饮食调理、按摩、运动锻炼等方法来进行改善，也可以达到改善腿粗的作用。
1、饮食调理：平时的饮食还应该以清淡为主，避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，防止腿部的脂肪堆积。
2、按摩：按摩腿部主要可以达到促进局部血液循环的效果，对于脂肪的燃烧也能够起到帮助作用。
3、运动锻炼：可以选择做慢跑或者是跳绳等，能够达到提高免疫力的效果，同时也能够达到消耗脂肪的作用。
除此以外，也可以通过规律作息等方法来进行改善，避免熬夜。
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