什么水果对减肥有效果
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般选择奇异果、苹果、猕猴桃等水果对减肥有效果，需要适量的摄入。
1、奇异果：奇异果里面有丰富纤维素，可以加快肠道蠕动，也能增加饱腹感，帮助症状瘦身。
2、苹果：苹果适当的吃一些可以增加饱腹感，减少热量吸收，也能加快体内的毒素排出体外，达到辅助减肥的目的。
3、猕猴桃：猕猴桃里面有大量的维生素，可以补充体内所需要的营养成分，也能减少脂肪堆积，改善身体的外形。
除此以外也可以选择樱桃，但不能达到减肥的效果，需要选择合理的方法进行减肥。
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