40岁记忆力差如何提高记忆力
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
40岁记忆力差提高记忆力可以通过调整饮食、保证充足的睡眠、药物治疗等方式进行改善，需要根据病情采取相对应的治疗方案。
1、调整饮食：记忆力差可能和年龄增长脑细胞衰退有关，平时可以多吃一些核桃牛奶瘦肉等，增加脑细胞营养，提高记忆力。
2、保证充足的睡眠：如果睡眠质量差也会导致记忆力下降，平时规律作息，保证充足的睡眠，可以改善脑供血，对提高记忆力能够起到一定的帮助作用。
3、药物治疗：神经衰弱会引起记忆力下降，可以在医生指导下服用谷维素片，甲钴胺片，维生素b12片等营养神经药物治疗，改善记忆力。
除了以上方法之外，还可以到正规医院找中医，通过针灸按摩的方法改善记忆力，能够起到辅助治疗的效果。
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