产后要怎么瘦身
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我要回答施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
产后一般可通过调整饮食、运动、射频溶脂等方式进行瘦身,但一般建议患者在身体完全恢复之后再进行减肥。
1、调整饮食:建议患者在产后一定要注意饮食清淡有营养,尽量减少高盐,高油,高脂食物的摄入。
2、运动:患者在生产完成后,可以适当的进行有氧运动,例如瑜伽,跑步等,不仅能够促进身体恢复,还有助于瘦身。
3、射频溶脂:射频溶脂主要是利用电极发射高频电波,对脂肪细胞进行加热和分解,从而消除多余脂肪,达到瘦身的效果。
除此之外,患者也可以采取针灸或者抽脂手术的方式进行瘦身。
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