中午吃什么减肥
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
中午一般吃低热量、低脂肪的食物减肥，建议采取合理的治疗方法。
蔬菜种类较多，营养价值丰富，低热量、低脂肪的食物，一般有黄瓜、白菜，白菜富含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，适量使用可以促进胃肠道蠕动，促进消化。白菜热量也比较低，因此，肥胖患者可以多吃白菜，有利于减轻心脏负担。
除此之外，低脂肪、低热量的食物还有鸡肉、牛肉等，鸡肉和牛肉含有丰富的蛋白质，可以起到温中补脾益气、养血的作用，有助于减肥。
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