吃水果会不会长胖
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
吃水果适量的情况下一般不会长胖，如果吃太多有可能会引起身体肥胖，尤其是糖分比较多的水果。
水果当中有多种营养元素，适当吃可以为身体补充，比如苹果、梨、葡萄、柠檬等，适当吃可以帮助提高免疫能力，一般不会引起身体肥胖，里面有膳食纤维，能促进肠胃的蠕动。如果一次性吃太多可能会导致食物糖分过多，大部分的水果当中都有糖分含量，糖分无法被及时消耗会转化为脂肪堆积。
吃水果的时候需要适当的控制，如果肠胃功能本身不是特别好，尽量不要吃太多，避免加重肠胃负担。
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