空腹喝绿茶好不好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
空腹喝绿茶不好，可以在食用一些主食后再饮用绿茶。
绿茶具有抗氧化、预防癌症、降血脂、降血糖、护齿明目等功效，能够提神醒脑，促进中枢神经的兴奋，通过增强大脑皮层的兴奋过程，起到清心的效果。绿茶中含有鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上，空腹喝绿茶会对胃造成刺激，容易伤胃，也易引发茶醉，出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。
要养成良好的生活习惯，按时吃三餐，少吃一些刺激性食物，饮食上做到低盐低油低脂。
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