瓜子为什么热量这么高
1676次浏览・2年前
问题详情：瓜子为什么热量这么高？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
瓜子热量这么高因为里面含有丰富油脂成分，是榨油的一种常见原料。
瓜子是向日葵果实，能够作为零食，也可以制作糕点，因为里面有大量的油脂成分，所以热量是比较高的，而且是高脂肪的一种食品，100克当中热量能达到615克到620克，脂肪的含量是53克到53.4克。因为热量比较高，所以不适合减肥时期的人群吃，偶尔摄入、少量摄入不会有明显影响，如果大量摄入、频繁摄入可能会导致身体发胖。
平时应该选择热量低营养丰富的食物，还需要坚持做户外的有氧运动。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有