身体缺少黑色素应该吃什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
身体缺少黑色素可以适当吃黑米、黑豆、黑芝麻等食物，能补充体内所需要的黑色素。
1、黑米：一般情况下可以适当吃黑米，黑米里面含有丰富的黑色素，通常可以补充体内黑色素缺乏的症状，改善黑色素脱失的症状。
2、黑豆：这是常见的一种食物，里面含有丰富的黑色素、维生素等成分，可以补充体内所需营养。
3、黑芝麻：在生活当中可以适当吃黑芝麻，里面含有丰富的黑色素，可以促进黑色素合成。
除此之外，可以通过吃黑桑葚、黑木耳、紫米等，饮食方面需要合理调理。
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