食管反流自愈的最佳方法
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
食管反流自愈的最佳方法主要是通过合理饮食、按摩、适当运动等，结果具体的情况，然后对症改善。
1、合理饮食：在平时一定要注意合理饮食习惯，尽量不要暴饮暴食，减少一些辛辣以及刺激性的食物，能够减轻症状。
2、按摩：在胃部进行按摩，也可以加快局部的血液循环，减轻胃食管反流的症状。
3、适当运动：每天也要适当的进行一些运动，比如散步和跑步等，也可以减轻食管反流。
除了以上比较常用的治疗方式以外，也可以通过中医治疗，能够减轻疾病的症状。
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