人排毒的方法有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
人排毒的方法主要是通过饮食调整、适当锻炼、中医拔罐等多种方法来进行改善，结合自身情况做针对性的选择。
1、饮食调整：在日常生活中还需要注意好饮食调整，可以多吃一些苹果、海带、木耳等，都能够达到润肠通便的效果，促进肠道内的垃圾和毒素尽快的排出。
2、适当锻炼：需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够通过排汗的方式排出体内的毒素。
3、中医拔罐：通过拔罐能够达到刺激穴位的效果，也能够加快体内的湿气或者是寒气排出体外。
除了以上比较常见的调整方法之外，还可以通过中药的方法调整，都能够达到很好的改善。
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