记忆力变差怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
记忆力变差可以通过做好饮食调整、保持规律作息、药物等方法治疗，还需要根据病情的轻重程度选择。
1、饮食调整：日常生活当中应该多吃营养丰富的食物，比如说新鲜水果和绿色蔬菜，适当添加核桃、开心果等食物，里面含有不饱和脂肪酸，能够促进大脑营养的供应。
2、保持规律作息：记忆力不好的人群平时应该多注意休息，让大脑得到放松，每天晚上11点之前睡觉，保证8个小时睡眠，尽量早睡早起。
3、药物治疗：可以选择奥拉西坦片，改善脑细胞代谢，提高记忆力，也可以选择吡拉西坦片，促进脑内代谢。
除以上方法外应该做增强记忆力的训练，长时间坚持改善。
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