熬夜吃什么水果好熬夜吃哪种水果较好
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问题详情：熬夜吃什么水果好熬夜吃哪种水果较好？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
熬夜吃苹果、橙子、葡萄、香蕉、橘子等水果较好，通常能够补充机体所需营养，也能促使自身处于健康的状态，但是应该根据个人情况掌握摄入量。
1、苹果：当中含有丰富的果胶，能够加快身体的代谢功能，润肠通便，改善便秘。
2、橙子：当中含有丰富的维生素，能够达到抗氧化的效果，加快皮肤的代谢功能。
3、葡萄：葡萄当中含有很多的抗氧化成分，能够消除身体当中的自由基，延缓皮肤衰老。
4、香蕉：长时间熬夜的患者，在平时生活中经常吃香蕉，能够消除熬夜以后出现的身体疲劳症状。
5、橘子：里边含有丰富的维生素，能够增强个人的抵抗力改善身体乏力。
在平时生活中适量摄入，避免过量，可能会增加胃肠道的负担，影响健康。
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