拿铁有助于排便吗
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精选回答
我要回答王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
拿铁一般有助于排便,但是需要注意摄入量不宜过多,避免摄入过多之后导致睡眠质量受到影响。
拿铁是比较常见的一种饮品,里面含有的咖啡因成分可以加强消化道内壁的收缩,促进肠胃蠕动,有助于排便,但是需要注意,咖啡因摄入过多之后容易脑部神经异常兴奋,从而使睡眠质量受到影响,注意拿铁的摄入量不宜过多。
平时还需要吃新鲜的蔬菜以及水果,里面也含有膳食纤维补充肠道所需要的水分,同时也可以刺激胃肠蠕动,避免出现便秘现象。
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